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betreute Athleten
und Sportler
Nationen in Nationalkadern
Sportarten und Disziplinen
Jahre in Rehabilitation, Training und Longevity
1:1 COACHING
Coaching Inhalte
ZURÜCK ZUM SPORT
Wieder auf die Platte. Auf den Platz. Ins Wasser.
Den Sport, den du liebst. Nicht irgendwann vielleicht, sondern mit einem klaren Plan, wann und wie du zurückkommst. Sicher. Vollständig. Nachhaltig.
BEWEGUNGSFREIHEIT
Schmerzfrei. Im Alltag, beim Sport, im Leben.
Treppensteigen, Heben oder Laufen und all das einfach so, ohne nachdenken. Lass uns die Schmerzen aus deinem Alltag trainieren.
KLARHEIT & SICHERHEIT
Endlich wissen, was du tun sollst. Und was nicht.
Kein Rätselraten mehr. Kein widersprüchlicher Rat. Du hast einen Plan, der zu deiner Verletzung, deinem Körper und deinem Alltag passt. Schritt für Schritt.
STÄRKER ALS ZUVOR
Deine Performance. Ein neues Level.
Schmerzfreiheit ist der Start, nicht das Ziel. Wir bauen dich gezielt auf. Mehr Kraft, mehr Explosivität, mehr Belastbarkeit. Performance, die dich voranbringt.
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Kostenlos starten - in unverbindlichem Erstgespräch
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100% Online - von überall, in deinem Tempo
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Individuell - kein Standardprogramm, nur deine Ziele
UNSERE ANGEBOTE
Zwei Wege, Ein Ziel.
Ob du individuelle Trainingsbetreuung brauchst oder deinen eigenen Weg gehen möchtest, bei uns findest du das passende Format.
DIGITALER KURS
Lower Body Reset
Fuß, Knie und Hüfte systematisch wieder fit.
BALD VERFÜGBAR
Lower Body Reset
Schmerzen in Knie, Hüfte oder Sprunggelenk? Dieser Kurs führt dich Schritt für Schritt durch eine strukturiert aufgebautes Programm. Von Schmerzreduktion über Mobilität bis zur vollen Belastbarkeit.
Trage dich jetzt ein und erhalte einen exklusiven Rabatt.
1. Einleitung und Analyse
Wie funktioniert der Kurs und wie gehst du mit deinen Schmerzen um?
2. Schmerzreduktion
Akute Phase und Bewegungslernen. Schmerzen sollen erstmal reduziert werden.
3. Mobilität und Beweglichkeit
Wir arbeiten an einer guten Range of Motion, um dir möglichst viele Bewegungsoptionen zu geben.
4. Kraft und Belastbarkeit
Progressiv steigern wir die Belastung, sodass dein Körper widerstandsfähiger wird.
5. Zurück zum Sport und Alltag
Unser Ziel ist, dass wir deinen Körper wieder ready für eine volle Belastung machen.
WER WIR SIND
Esche & Gina
Wir sind Esche und Ginette — zwei Sportwissenschaftler mit einer Mission. Wir wollen dir helfen, Schmerzen zu überwinden und deinen Sport wieder mit Freude auszuüben.
Mit jahrelanger Erfahrung in der Leistungsdiagnostik und der orthopädischen Rehabilitation von Profi- und Amateursportlern sind wir darauf spezialisiert, genau dort weiterzumachen, wo klassische Reha oder Physiopraxis ihre Grenzen findet.
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Kostenlos starten - in unverbindlichem Erstgespräch
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100% Online - von überall, in deinem Tempo
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Individuell - kein Standardprogramm, nur deine Ziele
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